Mikrobet janë kudo në jetën tonë të përditshme, por disa vende në shtëpi dhe në rutinën tonë personale janë veçanërisht problematike, pasi mbledhin baktere, kërpudha dhe madje edhe parazitë pa u vënë re. Disa nga zonat më të rrezikshme janë furçat e make-up-it, këllëfet e jastëkëve dhe çarçafët, të cilat mund të bëhen një fole për infeksione dhe probleme të lëkurës.
Furçat e make-up-it
Furçat dhe sfungjerët e makijazhit mbledhin vajra, qeliza të vdekura të lëkurës dhe baktere nga duart dhe fytyra. Nëse nuk pastrohen rregullisht, ato mund të shkaktojnë akne, infeksione dhe madje irritime të lëkurës. Sa shpesh duhet t’i pastrojmë?
• Furçat e fondatinës dhe concealer-it: Çdo javë
• Furçat e syve: Çdo 2-3 ditë
• Sfungjerët e make-up-it: Çdo ditë ose të paktën 2-3 herë në javë
Këllëfet e jastëkëve dhe çarçafët
Gjatë gjumit, djersa, bakteret dhe qelizat e vdekura të lëkurës grumbullohen në këllëfët e jastëkëve dhe çarçafë. Këto krijojnë një mjedis ideal për bakteret dhe marimangat e pluhurit, të cilat mund të shkaktojnë alergji, akne dhe probleme me frymëmarrjen.
• Këllëfet e jastëkëve: Duhet t’i ndërroni të paktën 1-2 herë në javë
• Çarçafët: Idealja është 1 herë në javë, por nëse djersiteni shumë ose keni alergji, edhe më shpesh
Pajisje dhe vende të tjera të pasura me mikrobe
• Telefoni celular: Një nga objektet më të ndotura, pasi preket vazhdimisht me duar dhe vendoset në sipërfaqe të ndryshme. Duhet të pastrohet çdo ditë me alkool ose peceta antibakteriale.
• Peshqirët e tualetit: Lagështia krijon një mjedis ideal për bakteret dhe kërpudhat. Duhet të ndërroni peshqirët e trupit çdo 3-4 përdorime, ndërsa ato të fytyrës çdo 1-2 ditë.
• Sfungjeri i dushit: Mbledh baktere dhe kërpudha nëse nuk thahet siç duhet. Duhet të zëvendësohet çdo 3-4 javë dhe të shpëlahet mirë pas çdo përdorimi.
• Çanta dhe portofoli: Mbledhin papastërti nga duart dhe sipërfaqet ku vendosen. Duhet të pastrohen me një pecetë dezinfektuese të paktën një herë në javë.
• Telekomandat e televizorit dhe dorezat e dyerve: Preken nga të gjithë dhe mbledhin shumë baktere. Duhet të dezinfektohen të paktën një herë në javë.
Si të zvogëloni ekspozimin ndaj mikrobeve?
• Lani duart rregullisht me sapun për të parandaluar transferimin e baktereve.
• Përdorni peceta dezinfektuese për sipërfaqet dhe pajisjet që preken shpesh.
• Ajrosni ambientet e shtëpisë për të zvogëluar lagështinë dhe zhvillimin e baktereve.
Duke qenë të vetëdijshëm për këto vende të fshehta të mikrobeve dhe duke zbatuar praktika të mira higjienike, mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e infeksioneve dhe problemeve shëndetësore.
