Nuk ka rezultat
View All Result
Gazeta Reforma
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English
Gazeta Reforma
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English
Nuk ka rezultat
View All Result
Gazeta Reforma

Ja si mund të kontrolloni presionin e lartë të gjakut pa ilaçe

19:44 15/10/2020
Reading Time: 2 min lexim

Presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension, është një nga çështjet më të zakonshme shëndetësore në të gjithë botën.

Shkenca nuk ka gjetur ndonjë arsye specifike për presionin e lartë të gjakut pasi mund të jenë disa shkaktarë që e krijojnë.

Cilado qoftë arsyeja, hipertensioni është një problem serioz që mund të çojë në pasoja të rënda, përfshirë sëmundjet kardiovaskulare.

Shkenca nuk ka qenë në gjendje të gjejë një zgjidhje për presionin e lartë të gjakut. Ekspertët sugjerojnë të udhëheqni një jetë të shëndetshme dhe të merrni ilaçe çdo ditë për ta mbajtur atë nën kontroll. Por, llogaritja e ilaçeve ka efektet e veta anësore.

Kujdes çfarë hani

Qëndroni larg nga kripa pasi mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut. Ndërsa ju mund të shijoni kripë të gatuar, ajo ende duhet të jetë në sasi të ulët.

Për më tepër, konsumoni ushqime që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Këto përfshijnë zarzavate me gjethe, manaferrat, bollgur, banane dhe çokollatë të errët.

Qëndroni të aftë dhe aktiv

Shtimi në peshë është një shkak kryesor i hipertensionit. Edhe nëse duket se jeni i përshtatshëm, bëjeni që të bëni një shëtitje çdo ditë pasi mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut.

Provoni mjekësinë alternative

Provoni opsione alternative të trajtimit siç është trajtimi i ozonit, shkruan Alternative Medicine. Ndërsa nuk ka ende shumë prova shkencore mbi efektivitetin e trajtimit të ozonit në presionin e lartë të gjakut, ju mund ta provoni atë dhe mundësi të tjera të trajtimit pasi ato nuk kanë efekte anësore por disa përfitime.

Shmangni stresin dhe tensionin

Presioni i lartë i gjakut zakonisht shkaktohet për shkak të stresit dhe tensionit. Ju duhet të siguroheni që të qëndroni larg nga shkaktues të tillë për të mbajtur nën kontroll presionin e gjakut.

Nëse diçka ju shqetëson ose ju vë stresin, përpiquni të mbani distancën tuaj prej saj ose të zgjidhni çështjen.

Gjeni atë që e shkakton presionin e gjakut

Gjëja më e rëndësishme është të dini se çfarë e bën presionin tuaj të gjakut të rritet. Mund të jetë për shkak të niveleve të larta të kolesterolit ose për shkak të përdorimit të ilaçeve të caktuara./lajmi.net/

Të tjera

Asgje për t’u çuditur me çmimet në jug!
Kryesore

Asgje për t’u çuditur me çmimet në jug!

Nga Irena Beqiraj Në vitin 1956, Belgjika përfundoi autostradën e saj të parë, e cila shkonte nga kryeqyteti, Brukseli, në...

03:29 08/08/2025
Zaptohet hapësira publike në mes të Tiranës/ Kulla 18-katëshe me firmën e Ramës zhduk trotuaret pranë ish-Ekspozitës dhe mbyll hyrjen e parkimeve nëntokësore
Aktualitet

Zaptohet hapësira publike në mes të Tiranës/ Kulla 18-katëshe me firmën e Ramës zhduk trotuaret pranë ish-Ekspozitës dhe mbyll hyrjen e parkimeve nëntokësore

Një tjetër histori e pacipë e grabitjes urbane në Tiranë u rikthye në vëmendje, një shkelje që Gazeta Reforma e...

03:30 08/08/2025
Para

Show apo e vërtetë? Autoriteti i Konkurrencës ‘kujtohet’ për abuzimet me maskat pas 7 muajsh pandemi!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

Asgje për t’u çuditur me çmimet në jug!

Asgje për t’u çuditur me çmimet në jug!

03:29 08/08/2025
Zaptohet hapësira publike në mes të Tiranës/ Kulla 18-katëshe me firmën e Ramës zhduk trotuaret pranë ish-Ekspozitës dhe mbyll hyrjen e parkimeve nëntokësore

Zaptohet hapësira publike në mes të Tiranës/ Kulla 18-katëshe me firmën e Ramës zhduk trotuaret pranë ish-Ekspozitës dhe mbyll hyrjen e parkimeve nëntokësore

03:30 08/08/2025
Izraeli planifikon marrjen e plotë të kontrollit të Gazës!

Izraeli planifikon marrjen e plotë të kontrollit të Gazës!

03:31 08/08/2025
Syri i Kaltër përballet me abuzime të vazhdueshme, institucionet heshtin

Syri i Kaltër përballet me abuzime të vazhdueshme, institucionet heshtin

03:32 08/08/2025
You're not logged into Tiktok, please login here
Facebook Twitter Youtube Instagram Telegram

Rreth Nesh

Rreth GazetaReforma
GazetaReforma është markë e GlobalEcho Media Group

  • Në pronësi të: GlobalEcho LLC (USA)
  • Operuar lokalisht nga: Electral
  • Adresa e Zyrës: Rruga Sami Frashëri Pallati Vortek , Qendra Metropol, kati i dytë.
  • Email-i i Kontaktit: [email protected]
  • Regjistrimi i Kompanisë Shqiptare/NIPT: K92114006G

Na kontaktoni

Policies

Help Center
Privacy Policy

© 2025 GazetaReforma | Një Markë e GlobalEcho Media Group

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English

© 2025 GazetaReforma | Një Markë e GlobalEcho Media Group

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Shkarko SnapFood dhe fito 10% ULJE në porosinë e parë

Na Kontaktoni

Të dhënat tuaja do të mbahen konfidenciale dhe të sigurta.

Madhësia maksimale: 10MB. Lloje të lejuara: JPEG, JPG, PNG, GIF, PDF, TXT, DOC, DOCX

Faleminderit! Mesazhi juaj u dërgua me sukses.