Nuk ka rezultat
View All Result
Gazeta Reforma
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English
Gazeta Reforma
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English
Nuk ka rezultat
View All Result
Gazeta Reforma

ISHP udhëzon gratë shtatzëna: Si të qëndrojnë të shëndetshme gjatë të ftohtit

13:36 24/12/2024
Reading Time: 1 min lexim
pregnancy, motherhood, people and expectation concept - close up of pregnant woman touching her bare tummy with kicking baby footprint over pink background

pregnancy, motherhood, people and expectation concept - close up of pregnant woman touching her bare tummy with kicking baby footprint over pink background

Instituti i Shëndetit Publik ka ndarë disa këshilla për gratë shtatzëna që të mbrojnë shëndetin e tyre gjatë dimrit.

Rekomandimet përfshijnë veshje të ngrohta, kujdes ndaj infeksioneve, ushqyerje të shëndetshme, aktivitet fizik të kontrolluar dhe shmangien e situatave të rrezikshme.

Këshillat e ISHP-së:

1. Veshjet e ngrohta dhe të rehatshme
Vishni shtresa të lehta dhe të ngrohta që lejojnë lëvizshmëri.Kujdesuni që këmbët të jenë gjithmonë të thata dhe të ngrohta.

2. Parandalimi i sëmundjeve

Lani duart shpesh për të shmangur përhapjen e viruseve. Konsultohuni me mjekun tuaj për vaksinimin kundër gripit.

3. Ushqyerja dhe hidratimi

Konsumoni ushqime të pasura me vitamina dhe minerale për të forcuar sistemin imunitar. Pini shumë ujë, edhe kur nuk ndiheni të etura, për të mbajtur trupin të hidratuar.

4. Aktiviteti fizik dhe pushimi

Bëni ecje të lehta ose ushtrime të përshtatshme për shtatzëni për të qëndruar aktive. Sigurohuni të pushoni mjaftueshëm dhe të mos e tejkaloni lodhjen.

5. Evitoni situatat e rrezikshme

Ecni me kujdes për të shmangur rrëshqitjet në akull ose dëborë. Shmangni ekspozimin e gjatë në të ftohtë dhe qëndroni në ambiente të ngrohta.

Etiketa: gra shtazanishp

Të lidhura

Trafik në Rrugën e Kombit, shqiptarët e Kosovës “dynden” drejt bregdetit të Shqipërisë
Aktualitet

Trafik në Rrugën e Kombit, shqiptarët e Kosovës “dynden” drejt bregdetit të Shqipërisë

Me rritjen e temperaturave dhe afrimin e fundjavës, shumë qytetarë kanë nisur udhëtimin drejt bregdetit shqiptar. Kjo ka sjellë trafik...

10:19 06/06/2025
Operacioni “USDT-1”/ Arrestohen 17 persona në Tiranë dhe Shkodër
Aktualitet

Fier/ Tentuan të kultivonin kanabis, arrestohet autori

Policia e Fierit ka goditur një tjetër rast të tentativës për kultivim të bimëve narkotike, si pjesë e operacionit kombëtar...

09:58 06/06/2025
Para
Vitamina apo helm? Historia e mandarinave që Europa i refuzon, ne i hamë

Vitamina apo helm? Historia e mandarinave që Europa i refuzon, ne i hamë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

Trafik në Rrugën e Kombit, shqiptarët e Kosovës “dynden” drejt bregdetit të Shqipërisë

Trafik në Rrugën e Kombit, shqiptarët e Kosovës “dynden” drejt bregdetit të Shqipërisë

10:19 06/06/2025
Operacioni “USDT-1”/ Arrestohen 17 persona në Tiranë dhe Shkodër

Fier/ Tentuan të kultivonin kanabis, arrestohet autori

09:58 06/06/2025
Ndërhyrjet në ish-burgun e Spaçit, ministria: Është krijuar një ‘tymnajë’ e panevojshme

Ndërhyrjet në ish-burgun e Spaçit, ministria: Është krijuar një ‘tymnajë’ e panevojshme

09:46 06/06/2025
Zjarr në qendrën e azil-kërkuesve në Babrru, evakuohen banorët

I moshuari harroi sobën ndezur, ndërhyjnë forcat zjarrfikëse

09:23 06/06/2025
You're not logged into Tiktok, please login here
Facebook Twitter Youtube Instagram Telegram

Rreth Nesh

Rreth GazetaReforma
GazetaReforma është markë e GlobalEcho Media Group

  • Në pronësi të: GlobalEcho LLC (USA)
  • Operuar lokalisht nga: Electral
  • Adresa e Zyrës: Rruga Sami Frashëri Pallati Vortek , Qendra Metropol, kati i dytë.
  • Email-i i Kontaktit: [email protected]
  • Regjistrimi i Kompanisë Shqiptare/NIPT: K92114006G

Na kontaktoni

Policies

Help Center
Privacy Policy

© 2025 GazetaReforma | Një Markë e GlobalEcho Media Group

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Ekonomi
    • Sociale
    • Kronikë
  • Rajoni – Bota
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Rajoni
    • Bota
  • Showbiz
    • Të famshëm
    • Moda
    • Stil
    • Trend
    • Thashetheme
  • Investigim
    • Korrupsion
    • Ankesat
    • Intervistë
    • Personazh
    • Investigim
  • Shëndeti
  • Kuriozitet
  • Shqip
    • English

© 2025 GazetaReforma | Një Markë e GlobalEcho Media Group

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Shkarko SnapFood dhe fito 10% ULJE në porosinë e parë

Na Kontaktoni

Të dhënat tuaja do të mbahen konfidenciale dhe të sigurta.

Madhësia maksimale: 10MB. Lloje të lejuara: JPEG, JPG, PNG, GIF, PDF, TXT, DOC, DOCX

Faleminderit! Mesazhi juaj u dërgua me sukses.