Ndërkohë që mezi keni pritur të nisni pushimet, ndodh që papritur të mos ndiheni mirë.
Mundohuni të mos hapni panik në shenjat e para të sëmundjes, kjo mund të çojë në përkeqësimin e simptomave tuaja. Ndërsa reagimi i menjëhershëm i çdokujt ndaj sëmundjes gjatë pushimeve është paniku, kjo është gjëja e fundit që duhet të bëni! Stresi në fakt mund t’ju bëjë të ndiheni më keq, ndërsa qëndrimi i qetë dhe të menduarit pozitiv mund të ketë efektin e kundërt.
Ushqehuni mirë dhe pushoni
Ndërsa harrimi i zakoneve tuaja të të ngrënit dhe të gjumit kur jeni me pushime është një normë shoqërore, do të dëshironi të jeni më të kujdesshëm dhe të shmangni ta bëni këtë nëse jeni të sëmurë. Përveç sigurimit që jeni duke ngrënë ushqim të mirë shpesh, do të dëshironi gjithashtu të jeni të kujdesshëm se nga vjen ushqimi juaj.
Monitoroni simptomat tuaja
Mbajtja në monitorim e temperaturës suaj dhe sigurimi që nuk po zhvilloni ethe duhet të jetë një prioritet kur monitoroni simptomat tuaja Monitorimi i simptomave tuaja është një mënyrë e shkëlqyer për të vendosur nëse duhet të ndërmerrni hapin tjetër dhe të vizitoni një mjek. Shpresojmë që kolla ose teshtitja juaj të ketë qenë trupi juaj duke u përshtatur me mjedisin e ri në të cilin ndodhet.
